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游泳的鱼9006的博客

教书如做人,宁静而致远!

 
 
 

日志

 
 

《少有人走的路》 读书笔记(1) 4月28日  

2012-04-29 00:51:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【摘言】:1、中国人最大的问题就是心理问题,而心智不成熟又是心理问题中的最大问题。
2、人可以拒绝任何东西,但绝不可以拒绝成熟。拒绝成熟,实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向,是人类心理疾病的根源;
3、几乎人人都有心理问题,只不过不同程度而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病,只不过时间不同而已;
4、斯科特激励我们要勇敢地面对自己的问题,不要逃避。直面问题,我们的心智就会逐渐成熟;逃避问题,心灵就永远停滞不前。
5、所有逃避者,都在阻碍自己心智的成熟;一切心智成熟者,他们的人生之旅都是从直面问题开始。

【感悟】:阳光安安静静停在窗口,满怀关心舍不得叫我;突然发现自己太忧郁软弱,抛开梦中哭泣的枕头。在网络中我像过现实生活,现实生活反而让我觉得不真实。痛了自己也困扰了别人,连道歉也是苍白无力。成熟,不想再犯同样的错;成熟,要学会懂得做一些保留;成熟,应明白真心的话要对真心的人说;成熟,想过一种阳光的新生活。。。

第一部分    自律

问题和痛苦

【摘录】:1、人生苦难重重,这是世界上最伟大的真理之一。它的伟大,在于我们一旦想通了它,就能实现人生的超越。

2、人生是一连串的难题,面对它,你是哭哭啼啼,还是勇敢奋起?你是束手无策地哀叹,还是积极地想方设法解决问题,并慷慨地方法传给后人呢?

3、美国开国先哲本杰明。富兰克林说过:“唯有痛苦才会带来教益。”面对问题,聪明者不应害怕痛苦而选择逃避,而是迎上前去,直至将其战胜为止。

4、我们要让我们自己,也要让我们的孩子认识到,人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任,敢于面对困难,才能够使心灵变得健康。

5、自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律,我们就知道在面对问题时,如何以坚毅、果敢的态度,从学习与成长中获得益处。

6、所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

推迟满足感

【摘录】:推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐和痛苦的次序:首先,面对问题并感受痛苦;然后,解决问题并享受更大的快乐,这是惟一可行的生活方式。

父母的过错

【摘录】:1、在年幼的孩子心中,父母就像上帝那样权高位重。孩子缺乏其他模仿的对象,自然把父母处理问题的办法全盘接受下来,并视为金科玉律。

2、爱,关乎心灵的健康成长。我们爱某样东西,就会乐于为它付出时间。同样,我们也愿意花更多的时间去照顾他们,陪伴他们。

3、父母习惯用严厉的体罚教训孩子,本质上不是教育,而是发泄怨气和不满。毋庸置疑,父母的爱,决定了家庭教育质量的优劣。

4、“我是个有价值的人”,有了这样宝贵的认知,便构成了健全的心理基本前提,也是自律的根基。自尊自爱的感觉,是自律的基础。自律的核心,就是学习自我照顾,承认自我价值的重要性,并采取一切措施照顾自己,这是走上自立的关键。

【感悟】:印象中的父亲教育我的方式是严厉的。儿时的我,一点也不像个女孩子。整天召集院里的小伙伴追追打打,从东院闹到西园。父亲随时是请我吃“木板子”或是“黄金条子”,我则是满身“斑马线”。有时,母亲也加入父亲的行列。那时,我在想:“我是不是他们捡来喂的孩子”。记忆中,也听邻居说过,有一次,晚上我熟睡的时候,母亲摸着我身上的伤痕一直流泪。但是第二天、第三天,对我依旧是“恨铁不成钢”。也只有在父亲给我买书和弄我最喜欢吃的东西的时候,我才承认:“这会儿我是他们亲生的。”

       现在,我终于明白。为什么我的性格里一直隐隐约约有那么一份自卑,也有一份暴躁。脾气急,爱上火,容易伤人,当然伤害自己更是不择手段。原来都是“父母的过错”,我并没有埋怨父亲的意思,因为那个年代的人都崇尚“爱在心底难猜”。只是,我应该吸取这种教训,避免用这种简单粗暴的方式去对待我的孩子和学生。给孩子一份爱,种植一粒“我是个有价值的人”种子在孩子的心中,让它慢慢生根、发芽。

      偶尔,我也会当着女儿的面,故意打趣老父亲:“外公是妈妈心中最厉害的人,妈妈小时候皮痒了,外公就会。。。”这时,父亲的老脸挂不住了,嚷道:“猴年马月的事了,还在拿起说!”呵呵,老爸,偶尔看你这样子,我比较开心,有偷笑哦。

解决时机的问题

【摘言】:1、我现在知道,这完全是我自己的选择,而不是有什么缺陷。我相信除非存在智力障碍,不然只要花时间学习,就没什么问题解决不了。

2、人人都有这种倾向:问题一旦出现,就要立刻解决,不然他们就会思绪烦乱、寝食不安,这样的心态显然是不切实际。另一种心态则一厢情愿地等待问题自行消失,这种心态更为可怕,通常不会带来任何好结果。——问题没有消失,它们仍继续存在,它们是妨碍心灵成长的永远的障碍。

3、直面问题会使人感到痛苦。问题通常不可能自行消失,若不解决,就会永远存在,阻碍心智的成熟。问题的降临,必将带来程度不同的痛苦体验。尽可能早地面对它们,意味着推迟满足感,放弃暂时的安逸和程度较轻的痛苦,体验程度较大的痛苦,如此才得以回报。

4、现在承受痛苦,将来就可以得到更大的满足感;而不谋求解决问题,将来的痛苦会更大,延续的时间也更长。

【感悟】:小时候的我因为体弱,时常发烧感冒而多次注射庆大霉素和红链霉素后,而导致自己落下病毒性耳聋的后遗症。因为弱听,闹了不少笑话。所以我总是翼翼的防着别人,生怕别人知道我听力不好。于是,我养成了和别人说话我就先入为主,滔滔不绝。只要我一直占据主动,那话语随后的导向多少我也能猜得出。当然,也正是自己的这种“聪明反被聪明误”更是让大家津津乐道,也让自己尴尬不已。同时也特别憎恨和我说话声音很小的人,自己也多得了一个“多心”的毛病。第一次读这本书时,让我背了三十年的耳聋心理负担终于卸下。我也意外地发现,面对自己的问题、承认自己的不足,不如自己以往想象的“天都快要塌下来了”,相反是非常轻松。

       而这次,我发现自己“病得不轻”的时候,我又把希望寄托到这本一直没看完的书。我甚至期待今晚我能在电脑上敲着读书笔记,熬过一个通宵,让我的心灵能够酣畅淋漓。既然要痛,我本身就比较耐痛,让它一次痛个够!然而,这次我发现是我太心急了。想急于解决问题的心态,吃不了“热豆腐”。也就是自己心急,坐立难安、不知食味而做了一些傻事,最终自己觉得自己丢了面子也失礼别人。于是,后悔的我潸然泪下。

      心里的创伤也不是靠着一阵剧痛就会烟消云散,它需要随着时间的流逝去慢慢抚平。别在自己折磨自己,伤害自己。若真爱一个人,也想要一辈子,就只能保持朋友的距离。

神经官能症与人格失调

【摘言】:1、神经官能症患者为自己强加责任,患有人格失调的人却不愿承担责任。与外界发生冲突和矛盾,神经官能症患者认为错在自己,人格失调症患者却把错误归咎于旁人。

2、神经官能症患者常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我不应该”挂在嘴边。不管做任何事,他们都觉得能力不及他人,他们缺少勇气和个性。人格失调症患者则强调“我不能”、“我不可能”、“我做不到”,他们缺少自主判断及承担责任的能力。不少人兼有神经官能症和人格失调症,统称为“人格神经官能症”。

3、人生一世,正确地评估自己的角色,判定该为何人、何事负责,既是我们的责任,也是无法逃避的责任。某种意义上,每个孩子都患有人格失调,都会本能地逃避责罚。

4、神经官能症患者让自己活得痛苦,人格失调者却让别人活得痛苦。总之,“你不能解决问题,你就会成为问题”。

【感悟】:好一句经典:“你不能解决问题,你就会成为问题”。是的,你自己的问题无法解决,终究将成为你的问题人生。我还比较善良,一直都是自己让自己不好受,看来我是那个典型的“神经官能症患者”,然而我生怕当自己怨自己,痛自己之后会移情别人,最终变成“人格神经官能症”。问题没有解决,反而每况愈下。

看来愚者也不可自愚太重,偶尔的自嘲是一种风度,但过度的自嘲则是一个“疯子”。每个人都有自己存在的价值,即便是老鼠,也懂得痛苦、挣扎、绝望,尊重每一个生命成长的方式,也尊重自己的成长,人不自爱,万人践踏!

承担责任

【摘言】1、不能及时解决人生的难题,它们会像山一样横亘在我们眼前。唯一的办法——我们应该勇敢地说:“这是我的问题,还是由我来解决!”

2、只要凭借毅力和决心,再加上别人的帮助,就可以彻底解决问题。

逃避自由

【摘言】:1、我的负担沉重,并非是职业的残酷性使然,不是命运造成的结果,也不是上司残忍的逼迫,这是我自己选择的方式,出现问题,是我没有及时改变工作方式。

2、为远离责任带来的痛苦,数不清的人甘愿放弃权利,实则是在逃避自由。

3、“他们都面临一个共同的问题——感觉自己不能够‘对付’或者改变现状,因此产生恐惧,无助感和自我怀疑。”大多数病人力不从心的原因,在于他们总想逃避责任,不能够为他们的问题、他们的生活承担责任。他们感到乏力,在于他们放弃了自己的力量。

【感悟】:今晚让我收获最大,不枉此行的是“逃避自由”。此时的我已经在键盘上敲得手发麻,但我仍然无怨无悔。即选择逃避自由,那就要学会承担责任,不要埋怨。

这几天,自己心情喜怒无常也源自学校的工作没做好。我总是抱怨学校领导给我安排了太多的工作,让我无暇安排支配自己的时间,我还要看书,还要写教育叙事。甚至是校长发现我的闷闷不乐,找我谈话。我也寻找借口不去。

在我的心里,面对自己的教育教学工作暂时的低谷,是我心中迈不出去的一道坎。人前人后我不想说,我只想对我信任的人说。然而总是等不到她上线,所以我耿耿于怀。最终心中的怨气爆发,最后还是自己黯然神伤。

回想今早在学校,冷脸冷面,孩子们围着我献殷勤,也被我懒心无常的推开。偶尔听到我说话,大家又哄的一下子围上来。也不知是谁给我发来一条彩信:“何必和自己的身体过意不去,想想你开心的时候吧。”上面有去搞拉练活动偷拍我的相片。中午,老公下班则早早地在学校门口等着接我。。。

“生活中无处不美,只是少了发现美的眼睛”。自己若是一味钻自己设计的“牛角尖”,不仅自己受伤,也让周围的人跟着难受。自己觉得工作压力大,负担沉重那是因为自己没有试着改变自己的工作方式。自己整天泡在网上,耽误了自己的工作,不但没有反思自己,反而是把气撒在学校和学生的身上。这会儿,想着都让自己觉得脸红耳赤。不过也值得庆幸,还好发现问题结症,不然不知自己要这么消耗自己到哪天。

我每天这么辛苦的熬着为了什么?就为了成长。成长为谁?归根结底还是为了自己的教育教学工作,我怎么就忘了我该对何人、何事负责?这不仅仅是自己的责任,也是无法逃避的责任。“山穷水尽疑无路,柳暗花明又一村”,过了今晚,我自信我能回归!

 

 

 


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